esta semana é que é * this week is that it is

A semana passada e o fim de semana portei-me terrivelmente mal, em vez de perder peso aumentei, uma maravilha! 

Segunda-feira quando me pesei ia no 53.800, decidi então iniciar uma semana sem ingerir hidratos de carbono, excepto o pão ao pequeno-almoço. 

E até agora está a correr muito bem, ontem ao jantar foi mais difícil mas lá resisti e comi umas lentilhas com salsicha de tofu e seitan.

E voltei aos treinos novamente, fiz lista de refeições e ando a ler o livro "A dieta dos 31 dias" de Agata Roquette.

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Last week and in the weekend I behaved terribly wrong, instead of losing weight I increased, how wonderful!

Monday  when I weighed myself at 118 lb, then I decided to start a week without eating carbohydrates, except the bread for breakfast.

And so far is going very well, yesterday at dinner was more difficult to resist and I ate some lentils with sausage tofu and seitan.

And I went back to training again, I made a list of meals and I reading the book "Diet for 31 days" of Agata Roquette.